7 лаких медитација чакре за проналажење равнотеже и енергије

Како заједница духовности расте, наше знање о чакрама наставља да се шири, а тиме и важност медитација на чакре. Веровање у седам чакри људског тела дубоко је укорењено у хиндуизму, али се полако увлачило у западна духовна веровања.

Чакре су енергетске тачке смештени на различитим деловима тела који чине повезани енергетски систем. Ове енергетске тачке се стално окрећу и вибрирају. Што је већи ваш вибрационе фреквенције ако сте у овим енергетским тачкама, ваше чакре ће бити у равнотежи.

Медитација је дуго била метода за повећање вибрационе фреквенције ваших чакри да бисте постигли више менталне свести и емоционалне равнотеже. То је такође начин да се повежете са својим чакрама, помажући вам да отворите нове путеве ка свом личном излечењу и расту.

Али да ли сте знали да свака од 7 чакри има свој облик медитације на чакри? Ово нам омогућава да радимо на појединачним чакрама ако осећамо да су блокиране или вибрирају на нижој фреквенцији вибрација од осталих.

Прочитајте овај водич да бисте открили шта свака од 7 чакри значи и како можете ефикасно медитирати да их вратите у равнотежу и побољшате своју енергију и ментално благостање.

Коренска чакра (Муладхара)

Коренска чакра се налази на дну репне кости. Ово је подручје перинеума за мушкарце и цервикално подручје за жене. Свих 7 чакри имају репрезентативну боју, а коренска чакра је црвена боја.

Улога коренске чакре је да повеже сву вашу физичку телесну енергију са земљом, што, једноставније речено, значи да је ово ваша уземљива чакра.

Ваша коренска чакра је повезана са свиме што вам је потребно и чините што вас одржава у животу. Као што су дисање, јело и спавање, само да споменемо неке.

Коренска чакра је основа свих 7 чакри. Без ове чакре у равнотежи, можда ћете се осећати параноично, уплашено, пуни одлагања и претерано одбрамбени. Дакле, можете видети зашто је ова чакра она коју желите да одржите у равнотежи у сваком тренутку.

Коренска чакра, као и свих 7 чакри, повезана је са ефикасним радом различитих делова нашег тела. Ова чакра је дубоко повезана са вашим ногама, стопалима, костима, надбубрежним жлездама и дебелим цревом. Блокада ове чакре може се манифестовати као проблеми са овим специфичним деловима тела.

БЕСПЛАТНО СКИДАЊЕ!

Тхе УЛТИМАТЕ Моон Манифестатион Цхеат Схеет

Манифестирајте свој живот из снова користећи моћ лунарних циклуса уз наш бесплатни водич!

Медитација за вашу коренску чакру

Ако сте се осећали узнемирено, узнемирено или депресивно, вашој коренској чакри ће можда бити потребна нека медитативна подршка, а медитације чакре су најбоље место за почетак.

Пошто је коренска чакра склона овим анксиозностима и страховима, најдубљим методе медитације раде веома добро да се врати нека равнотежа на ово енергетско место.

Да бисте подигли своје медитације са коренском чакром, изнесите је напоље где можете да успоставите дубљу везу са земљом испод себе.

• Прво, важно је да вам буде удобно. Било да одлучите да седите на столици, на поду или чак и ако одлучите да лежите равно на леђима.
• Затворите очи и фокусирајте се на своју коренску чакру, замислите меко, црвено светло које излази из ваше коренске чакре. Ово светло може полако зрачити низ ваше ноге, или чак обавити цео доњи део тела.
• Дишите полако и дубоко. Сваким дахом који удахнете, замислите да јачате своје темеље. Можда градите зид који вас држи заједно, или пуштате корење у земљу на којој седите. Како год замислите своје темеље, они морају бити јаки и поуздани.

Савети за ваше медитације коренске чакре

• Можда ће бити од помоћи пуштање опуштајуће музике у позадини. То не мора бити музика специфична за медитацију. Звуци океана, песма китова или чак сталан, опуштајући ударац бубња могу добро да функционишу. Коју год умирујућу музику више волите.
• Размислите о учењу пракси пранајаме (јогијске манипулације дисањем) да бисте побољшали своја медитативно искуство дисања.
• Мантра Лам може се користити као нежно, ритмично појање за ваше медитације на коренској чакри.

Сакрална чакра (Свадхистана)

Сакрална чакра се налази у пределу карлице, тачније неколико инча испод пупка, и повезана је са доњим делом стомака, бубрезима, циркулаторним системом, бешиком и вашим репродуктивним органима. Било који проблем који тренутно имате у овим областима може бити манифестација неуравнотежене сакралне чакре.

1010 број анђела љубав

Ова чакра представља жељу, задовољство, сексуалност, размножавање и креативност, а неке емоционалније манифестације блокиране сакралне чакре могу бити емоционални проблеми, опсесивно и компулзивно понашање, па чак и сексуална кривица.

Иначе позната као „место себе“, ова чакра се односи на вашу самокреативност у свим њеним облицима и представљена је наранџастом бојом.

Добро избалансирана сакрална чакра може вам помоћи да уживате у животу, а њена енергија вам помаже да уживате у резултатима свог напорног рада.

Осећаћете се пријатно препуштајући се пријатним активностима без страха или кривице. Такође ћете имати интуитивније знање о томе како да не претерујете са овим пријатним активностима.

Медитација за вашу сакралну чакру

Ако се осећате као да су ваше емоције стагнирају, осећате се заглављени или имате здравствених проблема у областима које су повезане са сакралном чакром, чакре медитације специфичне за ову област могу вам помоћи да обновите енергију и поново пробудите вашу креативност и омогућите да ти сокови слободно теку поново.

Ова медитативна пракса може вам помоћи да се поново повежете са својим емоционалним центром, повећавајући фреквенцију вибрација ваше сакралне чакре и дајући вашем повезаном енергетском систему још једном равнотежу.

• Седите тако да вам кукови буду виши од колена. То можете учинити тако што ћете седети на јастуку или чак на блоку за јогу. Као и свака друга медитација желите да вам буде удобно.
• Пре него што се смирите, љуљајте карлицу напред-назад. Ово ће вам помоћи да олабавите простор око вашег сакралног центра.
• Замислите топлу, наранџасту светлост која извире 3-5 цм испод ваше морнарице, неки људи воле да визуализују наранџасти точак који се окреће у смеру казаљке на сату. Са сваким удахом замислите да расте. Док не покрије цео средњи део.
• Док дишете, замислите да се свака заглављена емоционална енергија испере из вашег система.

Савети за медитације сакралне чакре

• Користити Теби мантра, продужавајући звук М док издишете.
• Слушајте звуке океанских таласа, или још боље урадите ову медитацију поред океана.
• Екстатични плес и покрети налик трансу такође се могу користити за отварање и деблокирање сакралне чакре.

Фарма соларног плексуса (Манипура)

Чакра соларног плексуса је трећа у низу од 7 чакри људског тела. Повезује се са ватром, духовним растом, личном моћи и моћи трансформације и налази се непосредно изнад пупка и испод грудне кости.

Репрезентативна боја чакре соларног плексуса је жута и односи се на физичке аспекте вашег тела као што су ваш систем за варење, мишићи, панкреас и надбубрежне жлезде.

Уравнотежена чакра соларног плексуса ће се манифестовати као одлучна унутрашња снага, јаки инстинкти и способност да верујете својим осећањима.

Међутим, ако сте открили да вам недостаје памћење или концентрација, преовлађујућа осећања беса или безвредности, или вам се чини да је ваш систем за варење мало покварен, можда патите од неравнотеже унутар ове енергетске тачке.

Соларни плексус се обично назива чакра ратника због тога што нас снажно подржава да поставимо јасне границе и такође нам улива храброст.

Можда сте чак осетили физичке ефекте чакре соларног плексуса у игри. Замислите време када сте осетили интензивну енергију странице. Готово да можете да осетите како пулсира одмах испод ваших груди.

Медитација за вашу чакру соларног плексуса

Осећај обесправљености, недостојности, несигурности, ниског самопоштовања могу бити знаци да ваша чакра соларног плексуса вибрира на ниској фреквенцији и да није у равнотежи са остатком 7 чакри.

Користећи моћ медитације чакре, можемо да вратимо наш соларни плексус у ред како бисмо привукли личну храброст, више дисциплине и поново повезали своје биће са оним унутрашњим самопоуздањем и поверењем у себе које желите.

• Почните тако што ћете седети на поду, са високом и опуштеном кичмом. Морате бити удобни, тако да ако треба да легнете, или да седнете на столицу, ово је сасвим у реду. Медитација је оно што ради за вас.
• Пре него што уђете у своје место мировања, примите руке до стомака и масирајте ово подручје користећи велике кругове у ротацији у смеру казаљке на сату. Ово ће помоћи да се побољша варење и омекша стомак, који може постати напет када осетимо да је соларни плексус ван равнотеже.
• Након што протрљате ове кругове на свом стомаку, на вама је колико пута ћете то урадити, знаћете када завршите овај корак, али се препоручује да се уради најмање 10 ротација. Ослободите руке и ослоните их на бутине.
• Сада се фокусирајте на своје дисање. Удахните дуго, споро и дубоко. Фокусирајте се на ваздух док улази и излази из вашег тела.
• Сада замислите ватру која сагорева ваше страхове и осећања да сте заробљени. Замислите да се овај пламен спустио на подручје вашег соларног плексуса (између пупка и основе ваше грудне кости) и замислите да сваким издисајем ослобађате своје тело од дима ватре.
• Када то урадите, можете почети да се враћате у садашњост полако и нежно.

Савети за медитације чакре соларног плексуса

• Пошто је овај елемент чакри ватра, можете запалити свеће за своју медитацију или медитирати уз отворену ватру или логорску ватру.
• Користите мантру РАМ да би се помогло активирању ватреног елемента. Уверите се да извлачите М звук док издишете. Знаћете да ово радите исправно када осетите вибрацију звука.
• Борилачке вештине могу бити одличан додатак вашим рутинама, заједно са медитацијама на чакре, како бисте ослободили соларни плексус од блокада.

срчана чакра (анахата)

4. чакра од 7 чакри, срчана чакра или Анахата, једна је од оних које је најлакше пронаћи на свом телу.

Смештена између груди или центра груди, ова енергетска тачка је центар саосећања, мира, хармоније и љубави. Иако у савременом друштву црвену боју повезујемо са љубављу, ова боја која представља чакре је зелена.

Физичке везе ових чакри са људским телом су плућа, срце, руке, шаке и тимусна жлезда. Не само да се блокада у вашој срчаној чакри може манифестовати као проблеми са имунолошким системом, плућима и срчаним проблемима, већ и као више емоционални проблеми.

Недостатак саосећања и емпатије према другима и немогућност да видимо лепоту и љубав у другима и себи су неке емоционалне манифестације неуравнотежене срчане чакре.

Ваша срчана чакра је такође мост између ваше доње и горње чакре, тако да када ова вибрира на ниској фреквенцији, то може да утиче на то како остале наше чакре раде заједно. Зато је невероватно важно да редовно проверавате своју срчану чакру и да је чувате од блокада.

Са друге стране, уравнотежена срчана чакра ће вам помоћи да утрте пут ка здравим односима које желите. Увидећете да је ваша доброта препуна, и давања и примања. Можда ћете открити да ваша способност да превазиђете осећања туге, страха или бола покреће брзину и осећате осећај целовитости са свиме што вас окружује.

Медитација за вашу срчану чакру

Блокирана срчана чакра може испољити много штетних емоционалних и физичких симптома. Као што је осећај затворености или усамљености. Преплављујуће емоције кривице и љубоморе и упадање у замку непрестаног самовиктимизације.

Са медитацијама срчане чакре, циљ је да се ваш енергетски точак срца окреће пуном снагом како бисте могли да осетите све што је добро и да у свој живот пожелите добродошлицу позитивним људима и ситуацијама.

• Седите на под (Лезите или седите на столицу ако вам је тако удобније) рамена ће вам бити повучена и поносно, самоуверено држање. Имајте на уму да су ваша плућа веома важна за вашу срчану чакру, па се уверите да су слободна и да дишете дубоко.
• Док затварате очи и увлачите дах дубоко у плућа, замислите зелено светло које испуњава шупљину ваших груди. Учврстите га својим дахом и пажњом. Испуни га својом љубављу, жељама и радостима.
• После неколико минута, скрените пажњу на центар груди. Замислите меки, ружичасти дијамант који сија из овог простора. Овај дијамант је све добро. Ваша љубав према другима и себи, ви који заиста јесте. Осетите љубав и бригу која се крије у овом дијаманту и дозволите тим осећањима да вас преплаве.

Савети за медитације ваше срчане чакре

• Уведите ружино уље у своју медитацију. То можете да урадите помоћу роло-он есенцијалног уља, или чак да га користите у дифузору како бисте омогућили да његов парфем зрачи по просторији.
• Многи људи који користе медитације срчане чакре укључују кристале ружиних литара, или чак и саме руже, у своју медитативну праксу како би ојачали своја осећања љубави, саосећања и радости.
• Мантра Ствари може се користити током медитације срчане чакре како би се отворило срце.

Грлена чакра (Вишуда)

Грлена чакра је наша чакра комуникације, креативности, самоизражавања и равнотеже. Смештен, можете погодити где сам сигуран, грлено, ова чакра репрезентативна боја је плава или тиркизна. Ова чакра вам даје моћ да говорите самоуверено и аутентично.

У корену моћи грлених чакри је способност да изразите своја уверења и вредности без страха или бриге о томе шта други могу да мисле. Не придајемо довољно значаја нашој моћи да изразимо и поделимо своју истину, али немогућност да то учинимо може довести до тога да се осећамо усамљено и изоловано.

Грлена чакра је такође физички усклађена са нашим устима, вилицом, језиком, ждрелом и непцем, а блокада унутар ове енергетске тачке може се манифестовати емоционално као страх од говора, осећај стидљивости и повучености, одсуствовање са својим жељама и тешко је пренети своја осећања речима.

Поседовање уравнотежене грлене чакре отвара свет креативности и могућности. Осећаћете се способним да отворено и у потпуности изразите своје мисли и осећања. Ваша машта ће цветати, осећаћете се више привучени креативним начинима живота, а ваше комуникацијске вештине ће се побољшати са фокусом на дељење свог знања са другима.

Медитација за вашу грлену чакру

Ако сте осетили озбиљан недостатак креативности, аутентичности и израза у себи, ваша грлена чакра се не окреће баш онако како би требало.

Можда патите од сталног упале грла, надражених синуса или проблема са зубима и деснима. Ово су све физичке манифестације блокиране грлене чакре.

Медитације чакре могу помоћи да ослободите своју моћ самоизражавања и креативности. Вратите своју моћ маслини аутентично креативан живот.

Појање и свето певање могу бити најјачи облици посредовања за поправљање блокиране грлене чакре, али ако вам то није доступно, следећа медитација може помоћи.

• Пронађите удобан усправан положај, ову медитацију не треба радити лежећи јер вам се грло може осећати блокирано у овом положају. Затворите очи, држите уста затворена и омекшајте вилицу.
• Усредсредите пажњу на своје грло и врат и замислите блистави плави драгуљ који се налази на овој области. Овај драгуљ представља вашу креативност, вашу комуникацију и све лепо што можете да понудите свету.
• Сваким удахом испуните овај драгуљ свом својом креативном и аутентичном енергијом, док издишете враћате ту енергију свету.
• После неколико минута замислите плаво светло које почиње да сија из ваших ушију. Слушање је важан део комуникације и овде чистимо своје путеве слушања.
• Усредсредите се још једном на своју грлену чакру и замислите шта добро можете учинити у свом свету и другима са својим тек обновљеним гласом.

Савети за медитације на грленој чакри

• Користите мантру Такође да подигнете своју медитацију на грленој чакри.
• Певуши, певање или појање – чак и ван вашег медитативног искуства – може отворити вашу грлену чакру.
• Укључите окретање главе и истезање врата у своју медитацију да бисте отворили подручје грла.

Чакра трећег ока (Ајна)

Иако је снажно повезан са снагом видовитост , да ли сте знали да наша чакра трећег ока има много више? Од свих 7 чакри, ова добија велику пажњу захваљујући повезаности са нашом интуитивном енергијом и сматра се најјачом од свих 7 чакри. Смештена у центру чела, ова чакра представља боју индиго.

Заједно са интуицијом, чакра трећег ока је повезана са перцепцијом, свешћу, луцидно сањање , и успостављање веза са вишим сферама.

Потпуно отворена чакра трећег ока ће вам омогућити да се осећате у складу са физичким и духовним светом и у стању да створите снажну везу и са својим егом и са својом душом.

Међутим, са друге стране, неуравнотежена чакра трећег ока може се манифестовати као мигрене, главобоље, ноћне море, па чак и проблеми са очима. Емоционалне манифестације могу укључивати недостатак предвиђања, ригидни менталитет, селективно памћење , па чак и депресију.

Медитација за чакру вашег трећег ока

Ако су ваши мисаони обрасци почели да ограничавају ваше могућности, или сте осетили неповезаност између вас и ваше интуиције, можда имате неуравнотежену чакру трећег ока. Ова неравнотежа може утицати на сваку од осталих 7 чакри, па хајде да пређемо на то како то можемо поправити користећи моћне медитације чакре.

Редовно медитирање на треће око може вам помоћи да стекнете већу мудрост, не само унутар свог бића, већ и до већег универзума и његовог функционисања. То је такође одличан начин да турбо појачате своју машту и везу са својим унутрашњим ја.

• Пронађите удобан положај за себе. Ово може бити лежање, седење у традиционалном положају лотоса или само седење са испруженим ногама испред себе. Међутим, одлучите да седите како бисте били сигурни да вам је удобно, уравнотежено и да можете да седите са високом кичмом.
• Са затвореним очима, усмерите унутрашњи поглед на своје енергетско подручје трећег ока . Ако осетите да вам подручје око очију почиње да се затеже, одвуците пажњу са чела на предњи део мозга.
• Док дишете дубоко и полако, дозволите својим мислима да теку кроз ваш ум. Улазак и излазак без падања у стагнацији. Како свака мисао нестаје, преусмерите пажњу на подручје трећег ока.

Савети за ваше медитације чакре трећег ока

• Притисните језик на кров уста да стимулишете чакру трећег ока док удишете и издишете.
• Ове медитације на чакре најбоље се раде у тишини и без ометања, али ако сматрате да тишина омета, можете пуштати мирну опуштајућу музику, попут класичне музике, тихо у позадини.
• Користите мантру Схам да подржи отварање чакре трећег ока.

крунска чакра (Сахасрара)

Последња од 7 чакри је ваша крунска чакра. Смештена одмах изнад круне ваше главе, ова чакра представља љубичасту боју. Ова чакра је повезана са вашом церебрални кортекс , централни нервни систем и хипофиза .

Ова чакра је симболично приказана као лотосов цвет, латице које представљају многе слојеве везе у нашем универзуму и развој наше свести.

Крунска чакра је одговорна за наше мисли, свесност, мудрост и нашу везу са коначним извором или божанским. У својој суштини, он је везан за наше највеће нивое свести.

Када су наше крунске чакре у равнотежи, осећамо неограничену енергију, урођен осећај мира, целовитости и захвалности за живот који живимо и дарове које добијамо.

Међутим, неуравнотежена крунска чакра може се манифестовати као мноштво проблема. Апатија, несаница, досада својим животом, духовна неповезаност и ментална конфузија су симптоми крунске чакре ниске фреквенције.

Физички прикази неуравнотежене крунске чакре могу се манифестовати као стања као што су епилепсија, губитак памћења, проблеми са когнитивним функцијама и мигрене. То не значи да ако патите од озбиљног стања да је само ваша крунска чакра крива. Генетика увек има велику улогу када су у питању озбиљне болести и проблеми, али блокиране чакре могу ометати ваше излечење.

Медитација за вашу крунску чакру

Ако вас муче главобоља, бол у нервима или емоционални проблеми као што су усамљеност, осећај неповезаности, неодлучност и борба да пронађете смисао, одлучите да се усредсредите на исцељење неравнотеже ваше крунске чакре кроз моћ медитације чакре и може пожњети невероватне резултате исцељења .

Постоји много начина да побољшате проток ваше крунске чакре, као што су реики, саморефлексија и дневник снова али медитација је једна метода коју је лако укључити у своје свакодневне рутине и не захтева трошење новца – бонус!

• Седите удобно са високом кичмом и лагано повученим раменима.
• Затворених очију и дубоког, равномерног и спорог дисања замислите лотосов цвет на врху главе. Мотивирајте латице да се лабаво отварају.
• Када се отвори, замислите сноп љубичасте светлости извучен из центра лотосовог цвета право у небо. Док издишете, светлост се креће у ваше тело, а док издишете враћа се ка небу.
• Када се осећате удобно и природно, дозволите свом унутрашњем погледу да се смести на тачку крунске чакре на врху главе.

Савети за ваше медитације крунске чакре

• За разлику од осталих 7 чакри, медитације крунске чакре позивају на тишину. Зато пронађите мирно место и мало више времена да се заиста сместите у ову медитацију
• Ако се због тишине осећате непријатно, можете користити мантру, О томе . Међутим, тежите да радите на тихим медитацијама чакре.
• Користите љубичасти кристал аметиста да подигнете енергију која се привуче вашој крунској чакри током медитације.

пронађите равнотежу са медитацијама на чакре

Наше чакре су тако чврсто испреплетене да се сваки помак може осетити кроз тело и ум.

Много енергије и мрачних мисли и осећања потиче од напуштених и злоупотребљених чакри. То може бити прави доказ за своју љубав према себи да почнете да препознајете моћ коју ваше чакре имају и да изрезујете бригу о себи у облику медитације на чакри.

Није потребно дуго да осетите предности медитације и то је фантастичан начин да издвојите мало времена само за вас да вратите своју унутрашњу равнотежу и смиреност. А ако сте још увек мало несигурни и шта да почнете од почетка, погледајте ова медитација за почетнике води овде.

Како вам је прошла прва медитација? Јавите нам у коментарима!

БЕСПЛАТНО СКИДАЊЕ!

Тхе УЛТИМАТЕ Моон Манифестатион Цхеат Схеет

Манифестирајте свој живот из снова користећи моћ лунарних циклуса уз наш бесплатни водич!