33 моћне јутарње афирмације за добар почетак дана

Ујутро цвркут птица, кува се кафа и... ти си у журби. Аларм неће престати да звони. Твој тост се охладио. На путу до посла постоји додатни саобраћај. Јутра су тешка у најбољим временима, али неки дани су гори од других.

Започните дан са додатних 10 минута јутарње афирмације даје вам снагу и олакшање анксиозности да се носите са свиме што вам дан баци.

Шта су јутарње афирмације

Шта су јутарње афирмације? Јутарње афирмације су 10-ак минута одабраних изјава које се понављају у огледалу или записују. Размишљајте о њима као о личним мотоима.

То су кратке, снажне изјаве које вам омогућавају да свесно контролишете своје мисли. Афирмација је пажљиво конструисана да има највећи утицај. Када их изговорите или помислите, оне постају мисли које обликују вашу стварност.

Бирају се посебно у зависности од тога у чему сматрате да вам је најпотребнија помоћ и могу да поставе тон за остатак вашег дана.

Изговарањем или писањем, они постају мисли које обликују вашу стварност. У овом чланку одабрали смо три теме јутарњих афирмација „Самољубље“, „Успех“ и „Анксиозност“.

Јутарњи ритуал афирмације може се поставити брзо и ефикасно, а резултате ћете приметити након што следите кораке од првог дана. Кориштење јутарњих афирмација значи износити позитивне изјаве и прогласити их својом стварношћу.

Свакодневним изношењем ових изјава помажете свом уму да даје предност позитивности над негативношћу.

Примери јутарњих афирмација

Пошто је свака особа у овом лепом животу другачија, писање афирмација у вашем дневнику може доћи од вас самих или можете користити примере које смо дали у овом чланку. Изјаве треба да буду наведене у садашњем времену, да буду једноставне, кратке и специфичне за ваше жеље и жеље.

Јутарњи ритуали афирмације

1. Пронађите тихо, мирно место
2. Проведите најмање један минут затворених очију, фокусирајући се на своје дисање
3. Дубоко удахните и осмехните се
4. Полако и јасно изговарајте једну по једну афирмацију
5. Након изношења сваке афирмације, дозволите свом телу да упије позитивност
6. Поновите кораке 3-5, три пута
7. Ако вам изговарање афирмација није у реду, користите оловку да их запишете

Јутарњи ритуал је најефикаснији начин да осетите праву моћну природу својих јутарњих афирмација, али можете се вратити свом ритуалу у било ком тренутку у току дана по потреби.

Јутарње афирмације самољубља

У данашње време, бомбардовани смо очекивањима од спољних извора који покушавају да нам кажу ко смо и како треба да изгледамо.

Постоје стотине притисака друштвених медија да имате фигуру у облику пешчаног сата, сочну позадину, беспрекорну кожу, закривљене обрве, дугу косу… Листа се наставља и даље!

259 анђеоски број

Наводећи афирмације самољубља себи пре него што започнете свој дан, можете бити сигурни да ћете себи пружити љубав и поштовање које заслужујете, а ови медијски притисци могу нестати.

Афирмације самољубља обично почињу са 'ја', што води у физичку изјаву или изјаву за изградњу самопоштовања. Неки примери које волимо да користимо су:

• Дајем љубав, примам љубав, ја сам љубав
• Нећу се устезати због очекивања других људи
• ја сам довољно
• Волим своје тело и оно што оно чини за мене
• Ослобађам потребу да судим себи
• Опраштам себи
• Имам топло и брижно срце
• Одбијам негативно
• верујем у себе
• Постигао сам велике ствари

Јутарње афирмације за успех

Нежан подсетник да сваки појединац има различите мере успеха. Успех нема временско ограничење или план корак по корак, тако да волимо да наше афирмације буду генерализоване у свим индустријама.

Ваш успех може бити новчана цифра, може значити да немате канцеларију, или може значити нешто сасвим друго!

Неки примери афирмација успеха и обиља које можете да користите у већини индустрија су у наставку:

• Сав успех тече на мене
• Оно што потрошим, врати ми се десетоструко
• Ја сам магнет за успех
• Не плашим се неуспеха
• Привлачим новац из свих аспеката мог живота
• Лако стварам нове пословне прилике
• Познајем пословање и пословне трендове
• Ја сам добар у ономе што радим
• Лако повећавам приходе
• Клијенти слободно долазе код мене

Јутарње афирмације за анксиозност

Анксиозност је природни одговор вашег тела на стрес. То је осећај страха или страха од онога што долази. Анксиозност се може открити у физичким или менталним стањима.

729 анђеоски број

Неки физички ефекти анксиозности укључују промене апетита, тешкоће са спавањем или дрхтање. Неки ментални ефекти анксиозности укључују депресију, главобоље и вртоглавицу.

Већина људи пати од анксиозности у неком тренутку свог живота, међутим, можда ћете се осећати горе када вам предстоји велика прилика - састанак на послу, састанак са љубавником или проблеми са породицом.

Сматрамо да ће јутарњи ритуал афирмације који укључује одређени фокус на анксиозност помоћи вашем уму и телу.

Неки примери јутарњих афирмација које смањују анксиозност су у наставку:

• Ја сам тачно тамо где треба да будем
• Ја сам господар страха
• Као и раније, напредоваћу у овој ситуацији
• Ја сам јак и могу све да поднесем
• Важно је ко сам и шта радим
• Ја бирам мир
• Ја сам уравнотежен
• миран сам
• Све је добро у мом свету
• Верујем свом унутрашњем гласу

Предности јутарњих афирмација

Сваким даном када у своју подсвест позивате ове мале, позитивне изјаве, приметићете промене. Ваш ум ће почети да примећује предности и одражаваће их у вашој енергији и свакодневном животу.

Пратећи посвећени јутарњи ритуал афирмације, открићете да ћете почети да решавате више ситуација мирније и бистре главе.

Препоручујемо да пратите упутства наведена на почетку овог чланка најмање 14 дана да бисте почели да видите предности. Једноставно је као да устанете 10 минута раније, можете то да урадите из кревета ако је то најбоље за вас!

Друге јутарње рутинске сугестије

Када започнете јутарњу рутину афирмације, можда ћете почети да примећујете да вам постаје све лакше како време пролази. Када то почне да се дешава, желите више да разрадите свесну природу живота и почнете да размишљате о томе шта још можете да урадите. Неки пажљиви додаци вашим рутинама укључују:

Пракса захвалности

Стварање праксе захвалности доноси вам још више у тренутном тренутку и помаже вам да цените и забележите оно што је тренутно у вашем животу.

То је још једна рутина која ће вам помоћи да живите срећнији, богатији и испуњенији живот. Након што завршите своју 10-минутну јутарњу вежбу афирмације, запишите три ствари на којима сте захвални у вашем тренутном животу. Неки примери које смо користили су:

• Захвалан сам на својој породици и љубави коју ми пружају
• Захвалан сам на свом послу и финансијском успеху који ми даје
• Захвална сам на свом дому и удобности коју осећам у њему

Изјаве захвалности почињу са „захвалан сам за“. То води у један одређени део вашег живота који је ваш, а затим и разлог зашто сте захвални на томе. Признајући да сте захвални за оно што вам је универзум већ дао, моћи ћете лакше да се манифестујете.

Намести свој кревет

Пошто се две вежбе које сте завршили фокусирају на ум (јутарње афирмације и захвалност), намештање кревета је одлична прва физичка вежба коју можете да укључите у своју рутину.

Обично се налазимо у физичким активностима чим напустимо свој дом, неке од њих имају оствариве резултате, а неке су само рутинске.

Израда твој кревет , то је достигнуће. Завршили сте га и можете га пажљиво приметити као успех. Плус – много је боље вратити се у то на крају дана!

Вода

Када се пробудите, ваше тело ће бити дехидрирано. Ваше тело и ваш ум раде заједно као једно. Ако нисте попили воду пре јутарњих афирмација, захвалности и намештања кревета, сада је време да то урадите!

Велика чаша воде ће освежити ваш мозак, а затим и тело и припремити га за дан који је пред вама.

5656 број анђела

Гориво

Понекад је доручак тешко направити пажљиво. Ако сте ујутру заузети и успели сте да дате јутарњу афирмацију, вежбајте захвалност и намештајте кревет и вода , можда ћете открити да вам је понестало времена за хранљив доручак.

Ако имате времена, здрав доручак ће вам помоћи да прођете кроз лудило сваког јутра. Међутим, ако то не учините, покушајте да попијете барем парче свог омиљеног воћа пре него што изађете из куће.

Које су ваше омиљене јутарње афирмације?

Честитамо вам на намери да креирате смислену јутарњу рутину. Довршавајући овај чланак, надамо се да сте пронашли неке инспиративне начине да почнете да будете свесни у раним сатима.

Не заборавите да почнете од малог, ако осећате да сте преоптерећени, можете одустати од вежбе пре него што почнете да видите предности.

Волели бисмо да видимо ваше коментаре (или ваше омиљене воћне емоџије!) о томе који део рутине сте највише узбуђени да испробате. Које су ваше омиљене јутарње афирмације? За шта сте данас захвални?

Срећно и запамтите - имате ово!